미국의학협회지 네트워크 오픈(JAMA Network Open)'에 실린 연구 결과(Association Between Push-up Exercise Capacity and Future Cardiovascular Events Among Active Adult Men)는라는데요.

팔굽혀펴기를 한번에 10회 이상 할 수 있으면 심장병이나 심장마비, 뇌졸중 발병 위험이 낮은 것으로 파악됐답니다. 특히 40회 이상을 할 수 있는 중년 남성은 10회 이하로 할 수 있는 남성에 비해 심혈관 질환 위험이 96% 더 낮다고ㅎㄷㄷ

미국 하버드대 공중보건대학원 연구팀은 2000~2010년 코호트 연구에 참여한 1104명의 남성 소방관을 대상으로 연구를 했는데 대상자들의 평균 나이는 39.6세, 평균 체질량지수(BMI)는 28.7. 

연구팀은 연구 시작 시점과 2000~2007년 사이에 주기적으로 팔굽혀펴기 능력과 트레드밀에서 운동 지구력 등 체력 테스트를 실시했고 이후 추적 조사를 한 결과, 2017년까지 37명이 심혈관 관련 질환에 걸린 것으로 파악. 하지만 40회 안팎으로 팔굽혀펴기를 할 수 있었던 사람들 중에서는 단 한 명만이 심혈관 질환에 걸렸다네요.

진짜 어떤 연관이 있는지는 잘 모르겠지만 일단 건강한 사람이 심장병에 걸릴 위험이 낮은 건 머...