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금연 성공하려면 커피보다는 녹차

  • 작성자 : 살라딘
  • 작성일 : 2020-02-23 16:36:40

올해도 금연 계획 세운 분들 계신가요? 전 올해는 주변에서 별로 보지 못해서요 저 같은 경우는 담배보다도 커피를 끊어야겠다는 생각이 드는데ㅎㅎㅎ


대한가정의학회지에 실린 글인데요. 국내 한 병원 연구팀이 커피, 녹차 섭취 횟수와 흡연의 상관성을 분석했는데 커피를 하루 1회 이상 3회 미만으로 마시는 사람의 금연 성공률은 1회 미만인 사람의 절반 정도에 그쳤고, 커피 섭취 횟수가 늘어날수록 금연 성공률도 낮아졌다고 하네요, 커피를 마실 때 담배를 피우는 경우가 많아 커피가 흡연 욕구가 자극할 수 있기 때문이라고 하는데 살짝 희한하네요. 

반대로 녹차의 카테킨 성분은 니코틴의 작용을 억제해 금연에 도움을 주는데, 하루에 녹차를 한 번 이상 마시는 사람의 금연 성공률은 안 마시는 사람보다 2배 가까이 높았다고 합니다. 글구 우유랑 치즈 같은 유제품도 금연을 돕는대요. 미국 듀크대학교 메디컬센터의 연구에 따르면 우유와 유제품에 함유된 도파민이 중독 증상을 막고 담배 맛을 떨어뜨린다고... 그런가..? 잘 모르겠는데 여튼 그렇다고 합니다



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