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20일 안에 10kg 뺀다는 기안84.

  • 작성자 : 향이있는밤
  • 작성일 : 2026-08-09 00:21:14

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네티즌 의견 총 4개

  • 금선기
    • 2026-08-09 05:52

    그래도 운동하면 많이먹어도 얼굴붓기가 빠져서 더 말라보이긴해

  • 기승전
    • 2026-08-09 05:48

    그냥 배부를때까지 먹지 말고 허기진 느낌을 없애는 정도로만 먹으면됨ㅋㅋ

  • 준이형
    • 2026-08-09 05:44

    20일만에 체지방 3kg도 빼기 힘듦 대부분은 글리코겐이 묶고있던 수분일듯

  • 까칠한냥이
    • 2026-08-09 05:39

    살은 운동으로 못뺌 운동이 업이 아니면 더더욱 일단 식단이 9할이고 단백질위주로 식사하면서 운동은 근육량유지를 위해하는

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