먹는 게 젤 중요. 일주일에 2~3일 정도 40분 이상 운동. 여기 플러스 식사량 1/3 줄이고 단백질 섭취 증량. 어지간히 먹고픈 거 다 먹되 다만 양은 확실하게 줄여서.
이거 비슷하게 의자 앉아서도 하면 되는 그런 것도 있었는데 그게 이거랑 같은 거겠지만요
그나마 이렇게 쉬운 것도 안하겠지 난... 아마
아마도 횡격막?
속옷 라인... 어디일까 저 위치가
은근 디게 번거로운 일이네요
그래도 이 정도면 머 꿀이라 한번 해보겠습니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 전체 공지입니다. | IE에디터 | 2019/02/14 |
| 공지 | 인포 게시판은? | IE에디터 | 2019/02/14 |
| 2156 | 제로/설탕 음료 암 발생 위험도 비교 | 지굿지굿 | 2026/02/01 |
| 2155 | 갑자기 계단으로 도망간 환자를 손쉽게 다시 잡아오는 방법.Manhwa [1] | 까칠한냥이 | 2026/01/31 |
| 2154 | 한국 사람들이 이민가서 가장 후회하는 나라들. [2] | 센키건 | 2026/01/31 |
| 2153 | 은퇴 후 돈 된다는 직업 여섯 가지 | 크롬달탱92 | 2026/01/30 |
| 2152 | 행복의 조건 6가지 [1] | 기승전 | 2026/01/29 |
| 2151 | 택시 기사가 알려준 꿀팁 | 하춘하 | 2026/01/29 |
| 2150 | 그냥 넘어갈 수 있는 B형 독감 증상들 | 오구와꼬유 | 2026/01/28 |
| 2149 | 절대 하면 안 되는 몸에 염증 쌓이는 습관 [1] | 민gosu | 2026/01/24 |
| 2148 | 대란 일으켰던 역대 디저트 유행 기간 [3] | 향이있는밤 | 2026/01/23 |
| 2147 | 누군가 울고 있을 때 MBTI별 특징 [2] | 금선기 | 2026/01/23 |
| 2146 | 해외 브랜드로 착각하는 국산 브랜드 | 준이형 | 2026/01/20 |
| 2145 | 다이어트할 때 음식 등급표 [1] | 민gosu | 2026/01/19 |
| 2144 | 안 망하는 프랜차이즈들 | 센키건 | 2026/01/18 |
| 2143 | 재미로 보는 나의 귀칼 호흡법 [3] | 부다다다다다 | 2026/01/17 |
| 2142 | 전문의가 알려주는 성인 ADHD 증상 [3] | 까칠한냥이 | 2026/01/16 |
| 2141 | 초대형 선박 크기 체감하기. | 금선기 | 2026/01/16 |
| 2140 | 무한도전 키즈의 현실 [1] | 센키건 | 2026/01/16 |
| 2139 | 말 하는 법을 배워야 하는 이유. [1] | 기승전 | 2026/01/14 |