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인포

다소 새로운 개념의 다이어트

  • 작성자 : 이노세의우울
  • 작성일 : 2022-06-11 11:14:33




공복 12시간 유지

수면 3시간 전 금식

아무리 늦어도 자정부터 최소 7시간 수면


그리고 수면 중 빛 차단, 기상 후 스트레칭, 낮에 햇볕 쬐면서 확실하게 낮과 밤 구분하기.

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네티즌 의견 총 7개

  • 오키도다키
    • 2022-06-22 11:56

    자는 시간 빼고 계속 입이 심심해서 환장

  • 구룡성의미닫이문
    • 2022-06-19 12:32

    이런 다이어트 정보글은 항상 볼 때마다 배가 고픈 이유는 멀까요

  • 부다다다다다
    • 2022-06-13 17:33

    저녁 7시 이후부터 다음 날 기상 때까지 물 말고는 아무 것도 먹지 말라는 거랑 비슷하네요

  • supermass
    • 2022-06-12 12:49

    다들 마찬가지라 다행

  • 달라스
    • 2022-06-11 12:12

    눕기 전엔 왜 이렇게 허기가 지고 입이 심심한지ㅜ

  • ionme
    • 2022-06-11 12:09

    이것도 꽤 된 자료 아닌가요

    이거 알게 된 후에 저녁 때 안 먹는 거 실천하려 노력 중인데







    어렵습니다

  • 지굿지굿
    • 2022-06-11 11:43

    역시나 어렵네요 공복 유지부터 자정부터 자는 거까지

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