9000보 걷고 8시간 자고 물 7잔 마시고
6분 명상에 견과류 5회 먹고 4번 스트레칭 등 정신적 휴식
3번 식사하고 잠들기 2시간 전 폰 멀리 하고 1시간(세션) 운동
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UPDATE: 2025년 07월 02일
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