◇서있기 ▲갈비뼈와 골반을 겹치게 ▲무릎은 잠그지 말고 살짝 풀기 ◇앉기 ▲엉덩이뼈로 앉고, 등받이로 지지받기 ▲허리 뒤는 얇은 쿠션으로 받치기 ◇스마트폰 ▲목을 숙이지 말고 화면을 올리기 ▲턱을 살짝 당겨 목 뒤를 길게 ◇물건 들기 ▲허리 굽힘 대신 엉덩이 접기(힙힌지) ▲물건은 몸 가까이, 회전은 발로 ◇수면 ▲옆으로 누워 잘 때는 무릎 사이 베개로 골반 비틀림 줄이기 ▲바로 누워 잘 때는 무릎 아래 받침으로 허리 꺾임 줄이기 ◇90/90 리셋 ▲종아리를 의자에 올리고 2~3분 쉬기 ▲허리가 바닥에 편해지는 지점 찾기 ◇기본원칙 ▲중립·지지·자주 움직이기 ▲오래 버티기보다 자주 리셋하기 ▲통증은 참기보다 조정하기 (자료 출처: 국내외 척추·재활의학 전문자료 종합) /이슈에디코 김지윤 기자/
◇폭력·위협 피해자 즉시 피난형 거처 -스토킹·교제폭력 등 여성폭력 피해자 ▲거처 형태: 긴급 임시숙소(최근 30일→최대 3개월 확대), 임대주택형 주거지원(최대 12개월 등) ▲대표 창구: 여성긴급전화 1366(24시간) → 긴급피난처·보호시설·의료·법률 연계 -가정폭력 피해자 ▲거처 형태: 보호시설(단기·장기) 중심 + 상담·자립 연계(법 체계 내 운영) ▲대표 창구: 1366(24시간) ◇범죄피해자 임시 거처 -강력범죄 등 범죄피해자(피해 직후 심리·안전 위기 포함) ▲거처 형태: (피해 직후) 임시숙소 + 심리치유·상담 통합 지원 ▲대표 창구: 스마일센터(법무부) — 범죄피해자 트라우마 통합지원 ◇주거위기(퇴거·실직·질병·재난·단전 등) 거처 -일반 주거위기 가구(폭력피해 포함 가능) ▲거처 형태: 긴급주거지원(임시거소 제공 또는 주거비 지원) ▲대표 창구: 긴급복지(129) · 시·군·구청·동주민센터로 신청 ◇청소년 쉼터 -가출·학대·위기청소년(갈 곳 없음) ▲거처 형태: 청소년쉼터(단기·중장기 등) +
◇소득공제 vs 세액공제 -소득공제: 과세표준을 줄임 -세액공제: 내야 할 세금에서 바로 깎임 ◇신용카드·체크·현금영수증 공제 차이 -공제율 상이 -연말엔 ‘체크·현금’이 보통 더 유리 ◇총급여 vs 연봉(기준 혼동) -총급여 = 세전 급여는 상여 포함 범위 확인 -연봉 = 회사 계약·표현, 기준 다른 경우가 있어 확인 필요 ◇부양가족 기본공제 '중복 불가' -부양가족은 '한 사람만' 기재 가능 -중복 공제는 바로 문제 ◇의료비 공제(대상·결제자 혼동) -의료비는 '본인·부양가족' 기준 -카드 결제자와 공제 대상 상이한 경우가 있어 확인 필요 ◇교육비 공제(인정 범위 착각) -교육비는 항목별 인정 범위 기준 확실 -학원·교재비는 케이스가 갈리는 만큼 범위 확인 필수 ◇월세 세액공제(요건 3종) -무주택 + 요건 충족 + 증빙 -계약서·이체·주소 요건이 핵심 ◇주택대출 이자 공제(항목 구분) -대출 종류·시기·요건별로 항목 상이 -'이자'라고 다 같은 공제가 아니므로 유의 ※수
- 2025 KBO리그 '레전드 기록' Top 5 (자료 출처: KBO 공식 기록실) ◇KBO 역사상 최초의 '1200만 관중 시대' 개막 - KBO리그 단일 시즌 최초 1200만 관중 돌파 ·최종 관중 수 1231만2519명으로 지난 시즌 1088만7705명 경신 ·10개 구단 중 9개 구단이 구단 역대 최다 관중 기록 경신 ◇'SSG 최정' 통산 500홈런 금자탑 & 10시즌 연속 20홈런 - KBO리그 역사상 전무후무 첫 500홈런 기록이자 꾸준함의 상징인 10시즌 연속 20홈런 달성 ·2025년 5월 13일 500홈런 달성 ·통산 500홈런 돌파에 이어 10시즌 연속 20홈런, 통산 1500득점 돌파 ·이전 기록은 이승엽 前 감독의 통산 467홈런 ◇'KIA 최형우' 역대 최고령 월간 MVP 수상 - 불혹을 넘긴 나이에도 리그 최고의 타격감을 과시하며 KBO리그 역대 최고령으로 월간 MVP 수상 ·2025년 6월 9일 만 41세 5개월 24일 ·이전 최고령 기록은 이호준 現 NC 감독(2015년 5월, 39세 3개월 26일) ·5월 기록 타율 0.407, 6홈런,
- 아시아축구연맹(AFC) 소속 국가 선수들 A매치 최다골 기록 (이름-국적-경기 수-득점-경기당 득점률(%) 순으로 2025년 9월11일 현재, *표는 현역선수) 알리 다에이 (Ali Daei) 이란 148경기 108골 0.73 *수닐 체트리 (Sunil Chhetri) 인도 155경기 95골 0.61 목타르 다하리 (Mokhtar Dahari) 말레이시아 142경기 89골 0.63 알리 마브쿠트 (Ali Mabkhout) UAE 114경기 85골 0.75 후세인 사이드 (Hussein Saeed) 이라크 137경기 78골 0.57 가마모토 쿠니시게 (Kunishige Kamamoto) 일본 76경기 75골 0.99 바샤르 압둘라 (Bashar Abdullah) 쿠웨이트 134경기 75골 0.56 마제드 압둘라 (Majed Abdullah) 사우디아라비아 117경기 72골 0.62 키아티슥 세나므앙 (Kiatisuk Senamuang) 태국 134경기 71골 0.53 피야퐁 피우온 (Piyapong Pue-on) 태국 100경기 70골 0.70 압둘 카디르 (Abdul Kadir) 인도
◇주요 기념일별 리본색상 '검정색' 일반적인 추모, 5월 흑색종 인식의 달 '파란색' 3월 대장암 인식의 달, 4월2일 세계 자폐 인식의 날(퍼즐조각리본도 혼용), 9월 전립선암 인식의 달(연한 파란색) '노란색-파란색' 3월21일 다운증후군의 날 '주황색' 4월 아동 학대 예방의 달, 6월 첫 금요일 총기폭력 인식의 날 '연보라색' 4월 식도암 인식의 달(페리윙클·periwinkle) '회색' 5월 뇌종양 인식의 달 '보라색' 5월10일 세계 루푸스의 날, 5월19일 세계 염증성 장질환(IBD)의 날, 9월 알츠하이머 인식의 달, 11월 췌장암 인식의 달 '초록색' 5월 정신건강 인식의 달, 5월25일 세계 실종 아동의 날 '노란색' 9월10일 자살예방의 날, 세월호 참사 추모 '금색' 9월 소아암 인식의 달 '분홍색' 10월 유방암 인식의 달 '하늘색' 11월 전립선암 인식의 달 '하얀색' 11월 폐암 인식의 달, 2월 마지막 날 세계 희귀질환의 날, 11월25일 여성폭력 추방의 날 '은색' 11월 뇌전증 인식의 날 '빨간색' 12월1일 세계 에이즈의 날
이달 18일 기획재정부가 내놓은 '2024년 담배시장 동향'을 보면 국내 담배 판매량은 2022년 이후 2년 연속 감소세. 주목할 점은 전체 담배 판매량 중 궐련형 전자담배 차지 비중. 지난해 국내 담배 판매량은 35억3000만 갑으로 전년 36억1000만 갑보다 2.2% 줄며 2022년 36억3000만 갑 이래 2년 연속 내림세. 특히 궐련(연초) 담배 판매량은 28억7000만 갑으로 4.3% 내려가며 2020년 이후 4년 연속 감소세. 반면 궐련형 전자담배 판매량은 6억6000만 갑으로 전년 대비 8.3% 증가해 전체 담배 판매량에서 차지하는 비중이 18.4%까지 상승. ◇2017~2024년 궐련형 전자담배 판매량 추이 ▲2017년 : 8000만 갑 ▲2018년 : 3억6000만 갑 ▲2019년 : 3억8000만 갑 ▲2020년 : 4억 갑 ▲2021년 : 4억4000만 갑 ▲2022년 : 5억1000만 갑 ▲2023년 : 6억1000만 갑 ▲2024년 : 6억6000만 갑 출처 : 통계청, 보건복지부 산하 한국건강증진개발원(KHEPi), 미국 담배전문매체 토바코 리포터(Tob
◇AFC U20 아시안컵 중국 2025 (모든 일자는 현지기준) 2월12일~3월1일 본선 진출 16개팀 ◇하얼빈 동계 아시안 게임 2월7~14일 참가국 34개국 ◇AFC U-17 아시안컵 사우디아라비아 4월3~20일 본선 진출 16개팀 ◇FIFA 클럽 월드컵 미국 2025 6월15일~7월13일 본선 진출 32개 팀 ◇싱가포르 세계 수영 선수권 대회 7월11일~8월3일 6개 종목 ◇대한민국 광주 세계 양궁 선수권 대회 9월5~12일 2개 종목 ◇FIFA U-20 월드컵 칠레 9월27일~10월19일 본선 진출 24개국(U-20 아시안컵 4위까지 참가) ◇FIFA U-17 월드컵 카타르 11월5~27일 본선 진출 48개국(개최국 포함 U-17 아시안컵 8강국까지 참가) /이슈에디코 전태민 기자/
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